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説明

Intense abdominal workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
3 分

セット2: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分

セット3: 3ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分

セット4: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分


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Arms   Exercise Mat
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Strong Arms

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Arms   Dumbbells

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