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説明

Begining


Exercises

セット1: 5ラウンド
Ab Choppers
Ab Choppers
2 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分
Hip Circles
2 分
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 分
Butt Lifts
2 分
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
4 分
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
2 分


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