App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Yoga Breathing
Yoga Breathing
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分
Crunches
Crunches
3 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
In and Outs
In and Outs
2 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 分
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Yoga Breathing
Yoga Breathing
1 分


関連するワークアウト

Abs
3 分, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
11 分, 激しい
Abs
12 分, 激しい
Abs
40 分, 中級
Abs
4 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

初心者 16 分  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

初心者 8 分  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

初心者 3 分  
Legs   Wall
Abs

Abs

初心者 12 分  
Core   Dumbbells
ABS

ABS

初心者 12 分  
Core   Stability Ball
Abs And Pushups

Abs And Pushups

初心者 10 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー