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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
35 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分
Ab Choppers
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45 秒
Squats with Raised Arms
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50 秒
Split Abs
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45 秒
Hamstring Sit-Up Rolls
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1 分


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Brandon Carter's 6 Pack Fast

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Power Challenge

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