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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
30 秒
Rest
15 秒
Press Ups
30 秒
Rest
15 秒
Lunges
30 秒
Rest
15 秒
High Knees
30 秒

セット2: 1ラウンド
Press Ups
30 秒
Rest
15 秒
Squat Jumps
30 秒
Rest
15 秒
Table Makers
30 秒
Rest
15 秒
High Knees
30 秒


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