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Exercises

セット1: 2ラウンド
Lateral Jumps
1 分
Lunges
1 分
Upright Rows
1 分
Crunches
1 分

セット2: 2ラウンド
Push Ups
1 分
Lunges
1 分
Pelvic Tilts
1 分
Chair Dips
1 分

セット3: 2ラウンド
Mountain Climbers
1 分
Air Squats
1 分
Nose Dives
1 分
Heal Raises
1 分


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