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Exercises

セット1: 3ラウンド
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Spiderman Push-Ups
1 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
Box Jumps
Box Jumps
1 分


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