激しいワークアウト

Body Blaster

激しい Duration 15 分

追加者 Vladimir Males

説明

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

セット1: 1ラウンド

Seal Jacks

1 分

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 分

Squats with Shoulder Press

1 分

セット2: 1ラウンド

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 分

Resistance Band Pull Up

1 分

Jumping Lunges

1 分

セット3: 1ラウンド

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 分

Resistance Bands Back Fly

1 分

Wall Sit

1 分

セット4: 1ラウンド

Wide Push Ups

1 分

Resistance Band Back Row

Resistance Band Back Row

1 分

Squats

1 分

セット5: 1ラウンド

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1 分

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1 分

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7 分, 中級

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Core

Stability Ball

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