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Simple advanced workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
Rest
Rest
40 秒

セット2: 2ラウンド
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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