ultimate chest builder

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Exercises

セット1: 4ラウンド

Dumbbell Chest Press

22 秒

Rest

45 秒

セット2: 4ラウンド

Bench Press

22 秒

Rest

45 秒

セット3: 4ラウンド

Dumbbell Fly

22 秒

Rest

45 秒

セット4: 5ラウンド

Cable Crossovers

30 秒

Rest

45 秒

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