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説明

Make you scream very good workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
39 秒
Rest
Rest
13 秒
Plank
Plank
1 分 13 秒
Rest
Rest
26 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
26 秒
Rest
Rest
13 秒
Push-Ups
Push-Ups
52 秒
Rest
Rest
13 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 分 13 秒
Rest
Rest
39 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分 13 秒
Rest
Rest
13 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分 13 秒


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