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説明

Abs and chest


Exercises

セット1: 10ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
Chin Ups
10 秒
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Jogging
10 分


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