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説明

Sexy flat stomach for Winter


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
5 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Split Abs
Split Abs
3 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


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5 分 30 秒, 中級


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Legs   No Equipment

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