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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 分
Rest
Rest
2 分

セット2: 1ラウンド
Ab Choppers
Ab Choppers
5 分
Rest
Rest
2 分

セット3: 2ラウンド
Crunches
Crunches
5 分
Rest
Rest
2 分

セット4: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
5 分
Rest
Rest
2 分


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