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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jogging
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Sprint!
Sprint!
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Set Ups With Hand Weights
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Sprint!
Sprint!
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 分
Sprint!
Sprint!
1 分


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17 分, 初心者


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