Let's Kick It!

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Jack Jump Tucks

1 分

Jabs

30 秒

Rapid Punches

1 分

Hooks

1 分

Upper Cuts

1 分

Jab Cross Hook Elbow

1 分

Rest

30 秒

Front Kicks

1 分

Right Side Kicks

1 分

Left Side Kicks

1 分

Jump Kicks

1 分

Shadow Boxing

1 分

Squat Front Kicks

1 分

Rest

30 秒

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