App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
10 分
Crunches
Crunches
10 分
Lying Supermans
Lying Supermans
10 分
Pull-ups
Pull-ups
10 分


関連するワークアウト

Flat Tummy!
24 秒, 中級
Flat Tummy
3 分, 初心者
Flat Stomach
1 時間, 激しい
Flat Tummy
4 分, 中級
Flat Tummy
3 分 45 秒, 初心者
Flat Tummy
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

中級 9 分  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Tummy Tuck Yoga

Tummy Tuck Yoga

中級 27 分  
Yoga   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー