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説明

Workout for better core


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Jack Knife
1 分
Rest
45 秒
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分
Rest
Rest
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
45 秒
Corkscrew
Corkscrew
1 分
Rest
Rest
45 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Rest
Rest
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分


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