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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bicycles
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Iron Butterflies
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Clock Spin
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Rest
30 秒


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