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Exercises

セット1: 1ラウンド
Press Ups
50 秒
Rest
10 秒
Squats
50 秒
Rest
10 秒
Bicep Curl
50 秒
Rest
10 秒
Thrusters
50 秒
Rest
10 秒
Shadow Box
50 秒
Rest
10 秒
Shoulder Press
25 秒
Shoulder Press
25 秒
Rest
10 秒
Jump Squat
50 秒
Rest
10 秒
Supermans
50 秒
Rest
10 秒
Bench Press
50 秒
Rest
10 秒
Lunge And Touch
50 秒
Rest
10 秒
Hip Thrusters
50 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
50 秒


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