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Work your abs.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches.
1 分
Overhead Crunches.
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges.
1 分
Diamond Crunches.
1 分
Floor Wipers.
1 分
Arm Pumps.
1 分
Jumping Jacks.
30 秒
Squats
1 分
Russian Twists.
1 分

セット2: 1ラウンド
Stretches.
3 分


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