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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle
30 秒
Crunch
30 秒
Bicycle
30 秒
Crunch
30 秒

セット2: 2ラウンド
Side Plank Right
25 秒
Side Plank Left
25 秒
Plank
40 秒

セット3: 1ラウンド
Leg Raises And Cross Over
1 分


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