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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle
Bicycle
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Left Side Leg Lifts
30 秒
Right Side Leg Lifts
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒


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