App Storeでダウンロード
説明

Abs workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Left Oblique Sit Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Right Oblique Sit Ups
1 分

セット4: 1ラウンド
Leg Lifts
30 秒

セット5: 1ラウンド
Scissor Kicks
30 秒

セット6: 1ラウンド
Crunches
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Abs Workout
6 分, 激しい
Abs Workout
3 分, 中級
Abs Workout
4 分 10 秒, 中級
Abs Workout
13 分 30 秒, 中級
Ab Workout
8 分, 激しい
Abs Workout
9 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Lose It

Lose It

中級 12 分  
Arms

Arms

初心者 11 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Bootie Workout

Bootie Workout

初心者 9 分  
Washboard Stomach

Washboard Stomach

激しい 5 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー