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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Pull-ups
Pull-ups
3 分
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
3 分
Crunches
Crunches
3 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 分

セット2: 2ラウンド
Rest
Rest
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Pull-ups
Pull-ups
5 分
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
5 分
Crunches
Crunches
5 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 分


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