激しいワークアウト

Abs Blast

激しい Duration 1 時間 15 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Omar Emad

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Air Bike Crunches

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1 分

Fast Crunches

1 分

90-90 Crunches

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90-90 Crunch Taps

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1 分

Side To Side Crunches

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1 分

Double Crunches

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1 分

Diamond Crunches

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1 分

Rest

1 分

V-Sit Crunches

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Frog Crunches

1 分

Lotus Crunches

1 分

Crunch Punches

1 分

Neutral Crunches

1 分

Short Crunches

1 分

Long Crunches

1 分

Side Crunches

1 分

Max Rep Crunches

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1 分

Vertical Leg Crunches

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1 分

Max Rep Push-Ups

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1 分

Rest

1 分

Side Lunge Crunches

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1 分

Crunchy Frogs

1 分

Cross Body Crunches

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1 分

Reverse Crunches

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1 分

Rest

1 分

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