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Exercises

セット1: 1ラウンド
Straight Punches
Straight Punches
1 分
Right Jabs
30 秒
Left Jabs
30 秒
Left Crosses
30 秒
Right Crosses
30 秒
Uppercuts
Uppercuts
1 分
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
30 秒
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 秒
Washing Machine
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Front Kicks
Front Kicks
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 秒
Squat Side Kicks
30 秒


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