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Lower abs


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 秒
Roll Ups
Roll Ups
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
30 秒
Roll Ups
Roll Ups
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Pick Pockets
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
1 分


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