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Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
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1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Line Steps
Line Steps
1 分
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Tree Pose
30 秒
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 秒
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 分


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