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Abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Knee Raises
30 秒
Plank
30 秒
Crunches
30 秒
Vacuuming
10 秒

セット2: 1ラウンド
Knee Raises
30 秒
Plank
30 秒
Crunches
30 秒
Vacuuming
10 秒

セット3: 1ラウンド
Knee Raises
30 秒
Plank
30 秒
Crunches
30 秒
Vacuuming
10 秒


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