App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

Jumprope Intervals
18 分, 中級
Jumping Rope
14 分 30 秒, 激しい
Fun
30 分, 激しい
One Minute
12 分, 中級
Warm Up
9 分, 激しい
Sample
50 秒, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

中級 12 分  
Legs   Stationary Bike
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

中級 15 分  
Lower Body   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中級 5 分  
Legs   Jump Rope
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

中級 33 分  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
Jump Rope Cardio

Jump Rope Cardio

激しい 11 分  

ワークアウトのカテゴリー