Pec Wrecker

Do this work out twice a week and you will see bigger pecs in 2/3 weeks note: this will be hard to do at first but will gain bigger pecs so keep with it dont give up!!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

1 分 30 秒

Fast Push-Ups

45 秒

Tricep Push Ups

1 分

Rest

15 秒

Diamond Push Ups

45 秒

Push-Ups

30 秒

Moving Push Ups

45 秒

Push-Ups

30 秒

Tricep Push Ups

30 秒

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23 分, 中級

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