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Exercises

セット1: 1ラウンド
Running Butt Kicks
1 分
Alternating Lunges
1 分
Rest
1 分
High Knee Runs
1 分
Squat Jumps
30 秒
Abdominal Crunches
30 秒
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Crab Kicks
1 分
Knee Up Jump Lunge Right Leg
30 秒
Left Leg
30 秒
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Quick Squats
1 分
Ski Jumps
1 分
Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Rest
1 分


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