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説明

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
40 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
35 秒
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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