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Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Lifts
1 分
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分

セット2: 1ラウンド
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分

セット3: 1ラウンド
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分


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