App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
30 秒
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 秒


関連するワークアウト

Abbs
6 分 40 秒, 初心者
Aaaa
14 分, 激しい
Abs 101
5 分, 中級
Abs
25 分, 激しい
Abs
36 分, 激しい
Abbs Simply
6 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激しい 2 分 30 秒  
Legs   Wall
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Ab Killer

Ab Killer

激しい 3 分 30 秒  
Sun Salutation/Surya Namaskar

Sun Salutation/Surya Namaskar

初心者 3 分  
Yoga  

ワークアウトのカテゴリー