App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog In Place
30 秒
Run In Place
30 秒
Crunches
1 分
Rest
40 秒
Jumping
1 分
Push Ups
30 秒


関連するワークアウト

Just Fit
15 分, 中級
Just Do It ✔
8 分 30 秒, 初心者
Good Workout
5 分 30 秒, 初心者
No Excuses
20 分, 初心者
Beginner
5 分 30 秒, 初心者
Random
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

初心者 15 分  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

中級 18 分  
Big Sweat Part 1.  Belly fat burner

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中級 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
Bikini Ready!

Bikini Ready!

中級 90 秒  

ワークアウトのカテゴリー