Intense Abs

This is a workout that I created to do everyday it starts out intense and slowly winds down. Getting ready for the beach this summer

Exercises

セット1: 3ラウンド

Air Bike Crunches

1 分 30 秒

Cross Body Crunches

1 分 30 秒

Crunch Punches

1 分 30 秒

Rest

1 分

セット2: 2ラウンド

Air Bike Crunches

1 分

Cross Body Crunches

1 分

Crunch Punches

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Air Bike Crunches

45 秒

Cross Body Crunches

45 秒

Crunch Punches

45 秒

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