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Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 分
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Rest
Rest
1 分


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