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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Sit Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分


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