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説明

Very hard but it will help


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 45 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分 30 秒
Down Unders
Down Unders
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分 30 秒
Sit Ups
2 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分 45 秒
Down Unders
Down Unders
1 分 45 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Rest
Rest
1 分 45 秒


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