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Straight Abbs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分


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