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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups 16 X
Push-Ups 16 X
1 分
Sit Ups 20 X
1 分
Chin Up 5 X
1 分

セット2: 1ラウンド
3 RM Hang Power Clean
12 分

セット3: 1ラウンド
Clean And Jerk 30 X
5 分

セット4: 1ラウンド
Run 3 Miles
20 分


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