App Storeでダウンロード
説明

Mein training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分 41 秒

セット3: 1ラウンド
Right Arm Hang
Right Arm Hang
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分


関連するワークアウト

Muscle Training
11 分, 激しい
Trainer
48 分, 初心者
My Workout
11 分, 中級
Training 1
34 分, 初心者
Daily Workout
8 分 30 秒, 激しい
Body Trainer
7 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中級 10 分  
Core   No Equipment
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

中級 8 分  
Lower Body   No Equipment
10 Min Plank Mix *E

10 Min Plank Mix *E

激しい 10 分  
Quick Cardio

Quick Cardio

激しい 4 分 30 秒  
Daily workout

Daily workout

中級 4 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

ワークアウトのカテゴリー