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Exercises

セット1: 5ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
30 秒
Down Unders
Down Unders
1 分
Rest
Rest
30 秒
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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