App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
7 分
Crunches
7 分
Squats
7 分
Push Ups
7 分


関連するワークアウト

Example
2 分 30 秒, 初心者
Monday
16 分 30 秒, 中級
Builder
1 時間 15 分, 中級
No Breaks
8 分 15 秒, 激しい
Test
1 分 30 秒, 初心者
Better Start
8 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激しい 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

激しい 11 分  
Core   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
My Workout

My Workout

中級 33 分  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー