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説明

Working up a sweat


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分 30 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分 30 秒
High Knees
High Knees
1 分 30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット2: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分 30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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