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Brutal ab work out


Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
1 分 30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Plank
Plank
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分


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