App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


関連するワークアウト

Chest
5 分 30 秒, 中級
Chest & Cardio
9 分, 激しい
Quick Chest
4 分 50 秒, 中級
Chesty
12 分, 中級
Chest Cruncher
7 分, 中級
Chest
5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Don't Let Go!

Don't Let Go!

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

初心者 12 分  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

激しい 19 分  
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Daily workout

Daily workout

中級 4 分  

ワークアウトのカテゴリー