初心者向けワークアウト

Abs

初心者 Duration 35 分

追加者 Tiffany Wynchester

Exercises

セット1: 1ラウンド

Torso Twists

2 分

Side Bends

2 分

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 分

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 分

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

2 分

Rest

1 分

High Knees

2 分

Squats

5 分

セット2: 1ラウンド

Rest

5 分

Russian Twists

3 分

Rest

1 分

Flutter Kicks

3 分

Rest

1 分

Leg Lifts

3 分

Workout Discussion

16 Feb

i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

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Wall, Dumbbells

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